default logo

ProteinRatgeber – Protein-Test Portal

Proteine im Sport

Proteine – umgangssprachlich auch Eiweisse genannt – bestehen aus kettenartig miteinander verbundenen Bausteinen, den Aminosäuren. Das Wort Protein stammt ursprünglich vom griechischen proteios und bedeutet grundlegend, vorrangig.

Proteine werden im Sport für Muskelaufbau und zum Abnehmen – z.B. im Rahmen einer Protein-Diät – eingesetzt. Neben der normalen Ernährung können Proteine über Nahrungsergänzungsmittel als Eiweisspulver, Proteinriegel oder fertige Proteinshakes zugeführt werden. Speziell für den Masseaufbau und für Hardgainer (Menschen, die schwer an Gewicht zunehmen) hat die Industrie weitere Pülverchen entwickelt: Weight Gainer.

Auf den nächsten Seiten findest du viele Informationen warum Proteine ein wichtiger Grundbaustein für den Muskelaufbau sind. Welche Proteinarten es gibt, egal ob Casein, Eiprotein, Whey-Protein, Milchprotein oder Sojaprotein. Diese Seiten helfen dir, dich auf dem großen Markt der Sporternährung zurecht zu finden.

Unser Ziel ist Erfassung und Beurteilung der wichtigsten Gainer & Eiweisspulver. ProteinRatgeber.de ist eine offene Community für Protein-Tests.

Mach mit und teile deine Erfahrungen. Egal ob mit einem kurzen Testbericht oder einem Kommentar. Wir sind offen und dankbar für jeden Protein Erfahrungsbericht, der unsere Sammlung vervollständigt.

proteinratgeber-muskelaufbau

Auf Protein Suche?

Wir helfen bei der Suche nach deinem besten Protein!

  • Unsere Protein Tipps klären Anfängerfragen
  • In der Kategorie Inverviews verraten dir Profis ihre Lieblings-Supps

Unsere Lieblinge

  • Optimum Nutrition 100% Standard Whey Protein
    Eine sehr gute Whey-Mischung für nach dem Training. Sehr empfehlenswert ist die Geschmacksrichtung „Rocky Road“
  • Ironmaxx 100% Whey Isolate
    Ohne Zusatz von Süßungsmitteln & Geschmacksstoffen. 100% Whey Isolate eben.
  • Peak Glucofast
    Perfekt für den Post-Workout-Shake nach dem Training
  • Scitec Jumbo Professional
    Excellenter Gainer zum Masseaufbau. Perfekt für alle Hardgainer
  • XXL Dosierlöffel von Ironmaxx
    Wenn euch auch die Standard-Dosierlöffel auf die Nerven gehen 😉

Kein Bock auf lesen?

Keine Lust, die ganzen – durchaus sinnvollen & hilfreichen Erklärungen zu Proteinen durchzulesen? Kein Problem: Hier unsere Empfehlungen in der Kategorie Proteine zum Muskelaufbau. Mit diesen Top-Proteinen macht ihr nichts falsch!