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Neutrales Eiweisspulver

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Proteinbedarf Kraftsportler

Proteinbedarf bezeichnet die täglichen Menge an Eiweiss, die benötigt wird um jeden Bedarf an Aminosäuren sicherzustellen. Er ist abhängig von Gewicht und körperlicher Belastung. Der Proteinbedarf sollte nicht ausschließlich durch Pulver gedeckt werden. Bei einer abwechslungsreichen E
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Inhaltsstoffe im Proteinpulver – Übersicht

Was haben Inhaltsstoffe wie Curcumin, Xanthan, Ascorbinsäure, Sucralose und Soja Lecithin in Proteinpulvern zu suchen? Wir beschreiben euch die gängigsten Inhaltsstoffe. Die Zutatenliste Der Blick in die Zutaten zeigt alles. Sie zählen zu den Pflichtangaben auf Lebens- und Nahrungserg
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Proteinpulver ohne Süßstoff – Alternativen

Süßstoffe – sie sind in den meisten Proteinpulvern zu finden: Acesulfam K, Natrium Cyclamat, Saccharin-Natrium und Aspartam – oder, versteckt als “E-Nummer” in der Zutatenliste: E950, E951, E962, E952, E959, E961, E954, E955 und E966. Doch sind Süßstoffe tatsäc
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Eiweissreiche Lebensmittel

ProteinRatgeber.de beschäftigt sich ausschließlich mit Proteinpräperaten zur Nahrungsergänzung. Doch neben den Pülverchen gibt es bessere Wege, seinen Eiweissbedarf zu decken. In erster Linie sollte dies nämlich durch die “normale Ernährung” geschehen. Das meiste Eiweiss n
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Worauf beim Kauf von Eiweisspulver achten?

Die Frage die sich für jeden stellt, der sich früher oder später ein Eiweiss-Pulver kaufen möchte: Worauf ist beim Kauf von Eiweisspulver zu achten? Besteht überhaupt ein Bedarf? Der persönliche Eiweissbedarf errechnet sich aus Gewicht und körperlicher Belastung. Der Grundbedarf liegt
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Wie muss Proteinpulver schmecken?

Geschmack – Ein wichtiger Aspekt für viele Eiweiss-Fans Dein neues Eiweisspulver schmeckt beschissen? Du hast dir ein neues Proteinpulver gekauft. Geschmack: “Gourmet Special Vanilla Icecream” und freust dich weil du es spottbillig erstehen konntest. Aus eigener Erfa
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Protein zur Deckung des Eiweiss-Tagesbedarfs

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Aus gutem Grund ist dieser Satz auf diversen Produktbeschreibungen zu finden. Nahrungsergänzungsmittel sollen die normale Ernährung nicht ersetzen sondern ergänzen! Eine ausgewogene und eiweißreiche Ernährung so
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Eiweiss nach dem Training

Der Eiweißshake nach dem Training (auch “Post-Workout-Shake” genannt) ist für viele Sportler die wichtigste Mahlzeit des Tages. Als Proteinquelle für den Post-Workout-Shake wird Whey-Protein (engl. für Molkenprotein) verwendet, da dieses Eiweiss schnell vom Körper aufgenom
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Proteine zum Muskelaufbau

Couchpotatoes aufgepasst: Es mag euch erschrecken, aber allein die Einnahme von Proteinen bewirkt weder Kraftsteigerung, noch Muskelaufbau! Grundlage für den Muskelaufbau ist zuallererst ein Muskelaufbautraining. Wird der Muskel durch Training stark stimuliert, erhält er den Anreiz zu
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Übersicht der Proteinquellen

Es gibt diverse Eiweisspulver, Protein-Mischungen, Protein-Fertigshakes auf dem Markt. Hier die gängigsten Eiweissquellen mit kurzer Erklärung: Proteinquelle Einsatzgebiete & Geschmack Whey(Molkenprotein) Die wohl beliebteste Proteinquelle ist Wheyprotein. Whey wird vorzugsweise
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Was ist Sporternährung?

Die Zeiten, in denen motivierte Sportler rohe Einer runterwürgen, sind vorbei. Der Sporternährungsmarkt bringt immer neue, innovativere Pülverchen, Getränke, Riegel, Gels auf den Markt. Und dieser boomt gewaltig.. Neue Nahrungsergänzungsmittel schießen aus dem Boden wie Radieschen. Di
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Welchen Effekt hat für den Muskelaufbau Eiweiss?

In diesem Beitrag möchten wir vor allem Neulinge im Bereich Kraftsport bzw. Muskelaufbau zeigen, wie die sich die Einnahme von Protein (= Eiweiss) positiv auf die Trainingserfolge auswirken kann. Wer nehmen den Begriff optimaler Muskelaubau unter die Lupe, welcher für Proteinpulver of
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Was ist low carb protein?

Eiweißpulver – meist spezielle Präperate zum abnehmen bzw. zur Low Carb Diät – werden vom Hersteller oft mit dem Begriff “low carb protein” beworben. Die Begriffsklärung ist relativ einfach: Low Carb Protein = Protein mit wenig Kohlenhydraten. Reines Ei-Protein (Synonym: Egg-Albumin)
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So entsteht ein Protein-Test

Jeder Protein-Test der von uns veröffentlicht wird unterliegt der sensorischen Qualitätsbewertung, ähnlich den DLG-Qualitätsprüfungen. In erster Linie sind so für den Protein Test gustatorischen (Geschmack), visuelle (z.B. Farbe), hapische (z.B. Konsistenz) und olfaktorische (Geruch)
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Mit Eiweiss abnehmen – Produktvorschläge

Seit Bekanntwerden der Atkins-Diät sollte es jeder wissen: Proteine fördern die Fettverbrennung. Die Reduktion fettiger und kohlenhydratreicher Speisen und gleichzeitige Ernährungsumstellung auf eiweissreiche Lebensmittel sind der Schlüssel zum Erfolg. Wer jedoch mit Eiweisspräperaten
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Der Mythos Sporternährung

Sporternährung als Ausgleich zur “normalen Ernährung”? Wir klären die Frage um den Mythos Sporternährung Da sich unser ProteinRatgeber ausschließlich mit Nahrungsergänzungsmittel, also Produkte zur Ergänzung der “normalen” Ernährung, beschäftigt, möchten wir mit diesem Beitrag eine Ar
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Das Geheimnis vom low fat protein

Einige Protein-Hersteller werben mit der Bezeichnung “Low Fat Protein”. Dies suggestiert dem Kunden unterbewusst, dass es sich bei Low Fat Protein um ein Proteinpulver speziell zum abnehmen ( z.B. für eine Protein-Diät ) handelt. Hier ein paar Tipps, wie du “low-fat-protein” Mogelpack
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Protein-Verlosung

Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir unter allen veröffentlichten Protein-Bewertungen Sporternährungspakete. Teilnahmebedingungen An den Verlosungen nimmt jede veröffentlichte Bewertung mit angegebener E-Mail Adresse teil. Die Gewinner werden von uns per Zufallsprinzip gezogen
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